Судоми в ногах — ось 9 причин, чому з’являються судоми в ногах і поради, як їх зупинити

03.05.2022 fcvomond1 0

Cудоми ніг – це різке, раптове скорочення або розтягнення м’язів. Зазвичай судоми тривають від декількох секунд до декількох хвилин. Відчуття, м’яко кажучи, не дуже приємне. […]

Ніякі ліки не допомагали мені від болю в спині. Я вирішила робити щоденне 10-хвилинне розтягнення протягом 30 днів, і ось що змінилося

03.05.2022 fcvomond1 0

Я чула про користь розтягнення ще з часу першого уроку фізкультури в початковій школі, але все ж я довго не сприймала його серйозно. Після 30 […]

4 ефективні вправи для м’язів шиї, які допоможуть позбутися від болю в шийному відділі хребта і головного болю

03.05.2022 fcvomond1 0

Гімнастика для шиї — лише чотири вправи, які видаються банальними на перший погляд, при регулярному виконанні допоможуть підтягнути шкіру шиї, нормалізувати сон і навіть позбутися […]