Набряки на ногах – це неприємно, та й некрасиво. Пропонуємо вашій увазі сім найефективніших способів боротьби з набряками
При сидячій роботі
Якщо в спеку весь день сидіти за комп’ютером, увечері взуття стає малим. Набряки ніг, пов’язані із сидячою роботою, легко усуває простий комплекс вправ, які можна виконувати будь-де.
Сидячи по черзі притискайте до підлоги п’ятку, піднімайте пальці, а потім навпаки – притискайте пальці і піднімайте п’ятку. Розчепірюйте й стискайте пальці ніг, згинайте вниз і піднімайте вгору. Можна також щогодини робити двохвилинну розминку: піднімати пальцями з підлоги олівець. Кілька разів на день ходіть навшпиньки протягом трьох хвилин.
Набряки через хворе серце
Якщо у вас є серцеві недуги, набряки завжди будуть виникати в спекотну погоду. Приймайте спеціальний настій: 1 ч. л. сухої трави астрагал залийте 200 мл окропу, зачекайте 15 хвилин, процідіть і вживайте по 50 мл чотири рази на день протягом двох тижнів. Зробіть перерву 10 днів і знову повторіть курс.
Розтирайте ноги
Змішайте до однорідності дві частини підігрітої касторової олії і одну частину скипідару. Сумішшю змастіть ступні й ікри, розтирайте п’ять хвилин. Потім одягніть бавовняні шкарпетки й походіть так кілька годин. Потім помийте ноги прохолодною водою.
Ванночки для зняття набряків
Вам допоможуть ванни з відварами трав і морською сіллю. Заваріть ромашку, вилийте відвар у тазик із прохолодною водою, додайте жменю морської солі. Занурте ступні на десять хвилин. Потім витріть їх насухо, змастіть будь-яким живильним кремом і помасажуйте ступні й пальці. Також можуть допомогти контрасні ванночки.
Масаж
Робіть його ввечері після душу, насухо витерши стопи. Розімніть стопи легкими масажними рухами від великого пальця до п’ят. Потім помасажуйте гомілки в напрямку до колін, наприкінці розітріть ноги від колін до стегон. Далі протягом трьох хвилин пощипуйте ноги. Завершіть масаж погладжувальними рухами. Також можна масажувати ноги за допомогою тенісного м’ячика.
Набряки через хворі нирки
Після 19.00 намагайтеся не пити й не їсти солоне. Для виведення зайвої рідини пийте відвари сечогінних трав. Добре допомагає збір зі споришу, польового хвоща й березових бруньок. Трави змішайте в однакових пропорціях, чайну ложку суміші залийте склянкою окропу й варіть 15 хвилин на водяній бані. Настоюйте півгодини й процідіть. Пийте протягом трьох тижнів по столовій ложці тричі в на добу після їди.
Каланхое від набряків
Свіже листя пропустіть через м’ясорубку, наповніть півлітрову банку цією сумішшю на одну третину. Долийте доверху горілку, настоюйте в темному місці два тижні. Цим настоєм розтирайте ноги перед сном, щоб він повністю увібрався. Після цього одягніть легкі бавовняні шкарпетки й зніміть їх тільки вранці. Наступного дня вживайте перед кожним прийомом їжі по столовій ложці настою до повного зникнення набряків.
Leave a Reply