Це порадив мені лiкар-теpапевт. Найбільш здоровий сніданок, від якого ви будете худнути і красивішати!

Найбільш здоровий сніданок, від якого ви будете худнути і красивішати! Результати видно вже через кілька днів!

Пропонуємо перевірений рецепт, який допоможе стримувати почуття голоду в повному обсязі до обіду, також він забезпечує численні переваги для здоров’я.

А саме:

• стимулює втрату ваги;
• зміцнює iмунну систему;
• допомагає організму чинити опір від віpусних і бaктеріальних iнфекцій;
• покращує волосся.

Складові:

• 2 ст. ложки вівсянки;
• 1 чашка (250 мл) органічного кефіру (знежирений йогурт теж підійде);
• 1 чайна ложка какао порошку;
• 1 чайна ложка меленого лляного насіння;
• 5-7 шт. чорносливу.

Приготування:

Готуйте цей сніданок з вечора і вживайте його на наступний ранок.

Заливаємо чорнослив 100 мл окропу, накриваємо миску і даємо настоятися 10 хвилин.

Окремо змішуємо вівсяні пластівці, какао і лляне насіння.

Додаємо кефір і гарненько перемішуємо.

Зливаємо з просочених слив воду і нарізаємо дрібно.

Змішуємо обидві суміші в блендері до однорідності.

При регулярному вживанні цього сніданку, вже через кілька днів ви побачите дивовижні переваги для здоров’я.

Джерело