Як підвищити гемоглобін?

Гемоглобін – це складний білок, що містить залізо, основний структурний елемент еритроцитів. Він пов’язує молекули кисню, що надходять в капіляри легень, і переносить їх в інші тканини організму. Також гемоглобін пов’язує невелику кількість чадного газу, що знаходиться в тканинах, і вивільняє його в легенях.

Норма гемоглобіну в крові

Нормальні показники гемоглобіну залежать від віку, статі (у жінок, переважно, змінюються під час вагітності).

У чоловіків в нормі рівень гемоглобіну становить 131-165 г/л. При цьому допускається нижня межа – 120 г/л, а верхня – 180 г/л.

У жінок показник наближений до 120-140 г/л (нижня межа – 117 г/л, верхня – 155 г/л).

У дітей показники норми гемоглобіну змінюються з віком.

У перші 3 дні після народження він є максимальним і становить 145-225 г/л. До 3-6 місяця життя він знижується до 95-135 г/л, а після першого року і до 18 років поступово підвищується до показників дорослої людини.

Під час вагітності загальний обсяг крові у жінки збільшується і частина цього білка крові йде на побудову плаценти і плода. Тому, при гестації норма гемоглобіну трохи нижче і становить 105-120 г/л.

Низький гемоглобін

При зниженому рівні гемоглобіну розвивається анемія. Цей синдром може бути обумовлений дефіцитом деяких мікроелементів в крові (фолієвої кислоти, заліза, вітаміну В12). У 90% випадків він провокується нестачею заліза. Цей стан називається залізодефіцитною анемією.

Причини зниження гемоглобіну

Анемія може бути самостійним захворюванням або виникати через розвиток інших патологій.

Причини низького гемоглобіну:

• недостатнє надходження заліза з продуктами харчування;
• порушення всмоктування заліза при деяких захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
• порушення вироблення еритроцитів (при хронічних інфекціях, патологіях нирок і ендокринної системи, злоякісних пухлинах);
• передчасне руйнування еритроцитів при деяких імунних порушеннях (червоний вовчак, ревматоїдний артрит та ін.);
• кровотеча (гостра або хронічна);
• опіки;
• укуси змій, павуків і бджіл;
• отруєння хімічними речовинами окисної дії;
• прийом деяких ліків (пеніциліну, тиклопідину, хініну та ін.).

До підвищеної групи ризику щодо зниження гемоглобіну відносяться підлітки в період активного росту і вагітні. Потреба організму в залізі в ці періоди життя підвищується. Тому, його надходження повинно коригуватися раціоном і прийомом вітамінно-мінеральних комплексів.

Ступені анемії

Ступінь анемії визначається рівнем гемоглобіну в крові:

• I – від 110 до 90 г/л;
• II – від 89 до 70 г/л;
• III – нижче 70 г/л.

Небезпечним для життя вважається зниження рівня гемоглобіну в крові до показника менше 70 г/л.

Симптоми низького гемоглобіну

Низький гемоглобін призводить до кисневого голодування всіх тканин, загального нездужання і погіршення стану здоров’я.

Ознаки анемії неспецифічні і при легкій ступені мало виражені. Саме тому, проблему часто виявляють тільки при проведенні лабораторних аналізів.

Ознаки низького гемоглобіну:
сонливість;
прискорений пульс;
запаморочення;
часті головні болі;
погіршення пам’яті;
шум і дзвін у вухах;
миготіння “мушок” перед очима;
переднепритомний стан і непритомність;
слабкість в м’язах;
блідість слизових;
блідість з легким жовтим відтінком шкіри;
почервоніння і відчуття печіння язику;
швидка втома навіть після невеликого фізичного навантаження;
дивне бажання нюхати бензин, фарбу, лак, вапно;
сухість в роті;
болі в серці;
випадіння волосся;
тріщини в куточках губ;
ламкість нігтів;
сухість шкіри;
тривале загоєння ран;
часті ГРВІ;
тривале підвищення температури тіла до 37-37,9 ⁰С без видимих причин;
задишка під час легкого навантаження або відпочинку;
порушення менструального циклу (у жінок).

У більшості випадків анемія – не самостійне захворювання, а таке, що виникає вдруге на тлі інших захворювань і супроводжується відповідними симптомами.

Наслідки низького гемоглобіну

При тривалому зниженні гемоглобіну збільшується навантаження на серце, легені, печінку, нирки та інші органи, порушується обмін речовин, накопичуються токсини, розвиваються склеротичні і рубцеві процеси в різних органах.

На тлі тривалої анемії середнього та важкого ступеня можуть розвиватися:

• Серцева недостатність
• Гіпоксична кома
• Дихальна недостатність
• Захворювання нирок і печінки
• Зниження імунітету

Анемія призводить до ускладненого перебігу вже наявних хронічних захворювань серця і легенів (бронхіальної астми, ІХС, ішемії головного мозку) і може стати причиною розвитку таких небезпечних ускладнень як інфаркт міокарда, інсульт.

Під час вагітності низький рівень гемоглобіну в крові може призвести до передчасних пологів і затримки росту плода.

У дітей анемія викликає затримку фізичного та інтелектуального розвитку.

Як підвищити гемоглобін?

Спосіб лікування при низькому гемоглобіні залежить від ступеня анемії та причин її розвитку. Тактика терапії визначається після проведення обстеження хворого і має на увазі обов’язкове лікування першопричини анемії.

При легкому ступені залізодефіцитної анемії для підвищення гемоглобіну в крові зазвичай досить дотримання дієти з включенням в раціон продуктів, що містять високий рівень заліза:

• яловича, куряча, свиняча печінка;
• яловичина, курятина, індичка;
• яєчні жовтки;
• риба;
• вівсяна каша;
• гречка;
• морква, буряк, помідори;
• овочі зеленого кольору;
• зелень;
• кукурудза;
• чорна смородина;
• гранат і гранатовий сік;
• шипшина;
• яблука;
• чорнослив;
• сливовий сік;
• калина;
• суниця;
• мигдаль і т.п.

Дієту при анемії повинен обов’язково складати лікар.

У деяких випадках крім лікування основного захворювання, яке викликало розвиток анемії, пацієнту призначаються залізовмісні препарати і засоби для поліпшення засвоєння заліза.

Тривалість лікування анемії визначається індивідуально.

Зазвичай, курс терапії становить 4-6 тижнів.

Для оцінки результатів лікування слід здати кров на рівень гемоглобіну. Потім препарати продовжують приймати в іншій дозі для закріплення результату.

При важких формах анемії хворому можуть призначатися переливання крові та її препаратів на основі еритроцитів.

Профілактика

Запобігти розвитку анемії допоможе дотримання наступних правил:

• повноцінне харчування і включення в раціон продуктів з високим вмістом білка, заліза і вітамінів С, В6, В9 і В12;
• відмова від куріння;
• своєчасне лікування захворювань органів травлення і других медичних проблем, що можуть призвести до анемії;
• своєчасне усунення джерел хронічних кровотеч.

Основна міра профілактики анемії – контроль показників рівня гемоглобіну. Аналіз крові необхідно здавати не менше ніж 1 раз на рік.

Джерело