Цей ранковий салат допомагає схуднути гарно та здорово – Як його приготувати

Салат – перший і найкорисніший варіант дієти. Крім того, салат став фірмовою стравою серед сімей, які готують і харчуються здорово.

Наступний салат точно не тільки корисний, але і дуже смачний. Вживаючи його, особливо вранці, але наш рецепт складніший, ви отримуєте величезну і несподівану користь. Потрібна сира капуста, сира селера і сира морква в рівних кількостях.

Змішайте овочі, нарізані дуже дрібно або дрібно натерті, з лимонним соком і невеликою кількістю оливкової олії. Потім додайте кілька оливок, 1-2 столові ложки вареної кукурудзи, дрібно нарізану петрушку або кріп. Салат необхідно вживати вранці.

Але є також повна дієта…

На сніданок з’їжте скибочку тосту і яйце або банан і склянку грейпфрутового соку. В обід тарілка салату (300 г). На перекус можна з’їсти яблуко, а на вечерю тарілку салату (300 г).

Протягом 3 тижнів вживайте по 100-150 г салату перед основними прийомами їжі. Ви можете їсти що завгодно, без проблем, але потрібно зменшити порції і уникати шкідливої ​​їжі.

За три тижні ви втратите до 5 кілограмів. Також дуже важливо зволожувати себе достатньо. Можливо, точно дотримуватися дієти складно, але не забувайте їсти цей салат на світанку.

Деякі дивовижні факти про використовувані інгредієнти…

Капуста

• Сприяє детоксикації організму
• Покращує здоров’я шлунково-кишкового тракту
• Показаний при лікуванні виразкової хвороби

селера

• Знижує артеріальний тиск
• Знижує негативний холестерин
• Допоміжний засіб при захворюваннях суглобів
• Афродизіак, визнаний медичним світом

морква

• Покращує зір
• Запобігає раку
• Антивіковий ефект

Джерело