Постійне відчуття втоми, неуважність, пригніченість, часті головні болі і навіть запаморочення: всі ці стани переслідували мене невідступно. Це неминуче, якщо ти страждаєш безсонням …
Безсоння може бути викликане постійними стресами і нервовим перенапруженням. Також розлади сну спостерігаються у людей зі збитим режимом дня і у тих, хто часто вживає каву, міцний чай і алкоголь.
Бананова вода – моє улюблене заспокійливе і снодійний засіб. Калій та магній в складі банана сприяють розслабленню м’язів і умиротворенню, тепер я легко засинаю вечорами і прокидаюся відпочивша! Крім того, банан, приготований таким чином в шкірці, неймовірно смачний …
Напій з банана
ІНГРЕДІЄНТИ
1 банан
200 мл води
щіпка кориці
Приготування
Доведи воду до кипіння. Відріж від банана по маленькому шматочку з двох сторін.
Відварюють банан в киплячій воді протягом 10 хвилин.
Напій готовий! Для аромату додай в банановий чай щіпку кориці.
Приємний бонус – зварений у шкірці банан – можна трохи присипати какао, корицею і цукровою пудрою. Такий банан корисно їсти на ніч для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту і стану шкіри.
Поділися з друзями цим апетитним рецептом натурального снодійного!
Leave a Reply